Az elmélettel, útmutatással kapcsolatos videókat elegendő egyszer-kétszer megnézned - ahogy ezt is, mely a gyakorlás fontos részleteire, körülményeire hívja fel a figyelmed. A legfontosabb dolgokat egy letölthető dokumentumban (pdf) is kigyűjtöttem - érdemes elolvasni. És megtartani - 20+ éve jógázom, és 15+ éve tanítom, szóval tapasztalatból tudom :-)

Dr. Bükki Tamás, min. jógaoktató, jógaterapeuta

Download