10. lecke: A gyakorlás lezárása

10. lecke: A gyakorlás lezárása

Előnézet nem elérhető

A lecke megtekintéséhez be kell jelentkeznie vagy regisztrálnia kell.

BejelentkezésRegisztráció

Magas vérnyomás jógaterápiája

Vásárlás mostTovábbi információ

1. rész: A magas vérnyomás oka, és gyógyítása jógával

  • Kezdjük el!
  • 1. lecke: Mi a magas vérnyomás oka? Hogyan gyógyíthat a jóga?
  • 2. lecke: Hogyan jógázz? - Terápiás jóga útmutató
  • 3. lecke: Gyakorlati útmutató és ütemterv az eredményességért

2. rész: Jóga gyakorlatok reggelre

  • 4. lecke: Ráhangolódás
  • 5. lecke: Izom, izület és érlazító gyakorlatok - páros napra
  • 6. lecke: Izom, izület és érlazító gyakorlatok - páratlan napra
  • 7. lecke: Nyújtó, frissítő, emésztőrendszert segítő gyakorlatok
  • 8. lecke: Uddzsai pránajáma - az érzelmi stresszoldás
  • 9. lecke: Gyógyító rövid meditáció
  • 10. lecke: A gyakorlás lezárása

3. rész: Jóga gyakorlatok délutánra, estére

  • 11. lecke: Ráhangolódás
  • 12. lecke: Stresszoldó gyakorlatok páros napra
  • 13. lecke: Stresszoldó gyakorlatok páratlan napra
  • 14. lecke: Relaxációs hanganyagok
  • 15. lecke: Brammari pránajáma - nyugtató, oldó légzés
  • 16. lecke: A gyakorlás lezárása

4. rész: Szív elsősegély és terápiás gyakorlat

  • Szív terápiás gyakorlat leírása