6. lecke: Izom, izület és érlazító gyakorlatok - páratlan napra
6. lecke: Izom, izület és érlazító gyakorlatok - páratlan napra
Magas vérnyomás jógaterápiája
1. rész: A magas vérnyomás oka, és gyógyítása jógával
1. rész: A magas vérnyomás oka, és gyógyítása jógával
2. rész: Jóga gyakorlatok reggelre
2. rész: Jóga gyakorlatok reggelre
4. rész: Szív elsősegély és terápiás gyakorlat
4. rész: Szív elsősegély és terápiás gyakorlat
A gyakorlással kapcsolatos videókkat, pl. ezt, a következőképp használd:
Nézd meg a gyakorlatokról szóló videót
A videóval együtt végzed el a gyakorlatokat
Ismételd naponta! Ez a video páratlan napokra szól. Kezdetben a videóval együtt gyakorolj, de ha megtanultad, akkor már a videót nem kell használnod. Sokkal fontosabb, hogy befelé figyelj!
Naplózz: mit tapasztaltál? - ez sokat segít majd, hogy rögzítsd a kérdéseid (amit az élő találkozásokkor nekem feltehetsz) ill. lásd, hogyan fejlődsz, mi az, ami változott.
Jó gyakorlást, és eredményes és örömteli gyógyulást!
Dr. Bükki Tamás, min. jógaoktató, jógaterapeuta