Kezdjük hát el!

Ha pontosabban meg szeretnéd érteni, hogyan segít hozzá a jóga a gyógyuláshoz, ajánlom szeretettel a figyelmedbe Jógaterápia c. cikkemet. E mellett érdemes még elolvasnod majd a Szív és érrendszeri betegségek gyógyításának természetes, tudományosan igazolt lehetőségei c. blogot is, mert sok fontos és hasznos információt adhat Neked, pl. a gyógyulást támogató étrenddel kapcsolatban.

A gyógyulást, azaz számottevő változást azonban az olvasgatás nem fog hozni - tapasztalatból tudom. Csak az hoz gyógyulást, ha gyakorolsz. Mennyit? Amennyi időt rá tudsz szánni. Ha ez kezdetben csak napi 5 perc, az is rendben van. A fontos, hogy legyen rendszeres. És tarts ki benne. A jóga egyik ajándéka, hogy minél többet gyakorolsz, ez egyre könnyebb lesz, mert felfedezed, hogy gyakorolni örömteli.

Szóval, ha felkészültél, nézd meg ez a videót - ami még elméletről szól.

Dr. Bükki Tamás, min. jógaoktató, jógaterapeuta