Az ellazulás 7 szintje
- Vásárolj most
- Bővebben
- Viták
Hogyan relaxálj?

Hogyan relaxálj? - bevezető videó
Erre figyelj, előkészületek - áttekintés
1. szint: dinamikus relaxáció - ha nagyon feszült vagy

Dinamikus relaxáció hanganyag - zene nélkül (15 perc)
Dinamikus relaxáció hanganyag - zenével (15 perc)
2. szint: integratív, teljes relaxáció

Teljessé tenni a lazítást - felvezető videó
Integratív relaxáció hanganyag - zene nélkül (23 perc)
Integratív relaxáció hanganyag - zenével (23 perc)
3. szint: alap jóga-nidra és a szankalpa (teremtő szándék)

A jóga-nidra működése, és a szankalpa megalkotása - videó
Alap jóga-nidra - zene nélkül (21 perc)
Alap jóga-nidra - zenével (21 perc)
4. szint: középhaladó jóga-nidra

A jóga-nidra: a betegség feloldása, kreativitás felszabadítása - videó
Középhaladó jóga-nidra - zene nélkül (32 perc)
Középhaladó jóga-nidra - zenével (32 perc)
5. szint: középhaladó jóga-nidra - a pszichikus csatornák

A pszichikus csatornák nyitása, érzelmi kiegyensúlyozás - videó
Középhaladó jóga-nidra 2 - zene nélkül (32 perc)
Középhaladó jóga-nidra 2 - zenével (32 perc)
6. szint: haladó jóga-nidra - benső utazás 1. rész

A tudattalan gyógyító szimbólumai - videó
Haladó jóga-nidra 1 - zene nélkül (31 perc)
Haladó jóga-nidra 1 - zenével (31 perc)
7. szint: haladó jóga-nidra: benső utazás 2. rész

Testen és elmén túl - az 5 burok - videó
Haladó jóga-nidra 2 - zene nélkül (33 perc)
Haladó jóga-nidra 2 - zenével (33 perc)

2. szint: integratív, teljes relaxáció

3 Lecke