Stresszoldás, erős immunrendszer, stabilitás és életöröm.
Jógázni azonban nem ezért kezdtem el, hanem mert nagyon nem éreztem jól magam a bőrömben. Aztán ez egy csapásra megváltozott:
"Fájt itt is ott is: a hátam, az ízületeim, folyamatosan allergiás-asztmával küzdöttem, magas volt a vérnyomásom, és meglehetősen kövér is voltam, és ekkor mindössze 23 éves voltam! Mindemellett kezdtem igencsak letargikussá, enerválttá válni. Emlékszem épp a földalattin zötykölődtem a Műegyetemre, és arra döbbentem rá, hogy semmi kedvem hozzá. Sem a mai naphoz, sem az egészhez. Pedig azt csináltam épp, amit szerettem volna, ami érdekelt. Hát akkor mit akarok tulajdonképpen? – tettem fel magamnak a kérdést. Elkeserített, hogy gőzöm sincs. Nemsokára rátaláltam a jógára. Döbbenetes élmény volt már a kezdetek kezdetén. A fájdalmaim, rossz közérzetem igen gyorsan eltűntek, az életkedvem pedig fokozatosan visszatért. És sok-sok pozitív változás indult el az életemben…"
A jóga mellékhatása az egészség:
azért, hogy a saját életutad járhasd egyre nagyobb örömmel.
Ha tartósan túlfeszített élethelyzetben vagy, ill. munkahelyi, érzelmi, párkapcsolati stressz tartósan fennáll, akkor a kezdeti lelkesedés, vagy épp a kezdeti munkabírás hamarosan lezuhan, megjelenik a letargia, felső léguti betegségek, majd szívbetegségek, diabétesz és más krónikus állapotok. A kialakult di-stressz (káros stressz) drasztikusan lecsökkenti az immunrendszer hatásfokát is, és így kaput nyit baktériumoknak, vírusoknak is.
Ha összhangba kerülsz ismét önmagaddal, ha feltöltődhetsz bármikor, és ezzel együtt megerősíted életenergia-pajzsodat, a fertőzéseket és más káros hatásokat a szervezeted könnyedén tudja majd elhárítani.
A haladó jógázót nem az különbözteti meg a kezdőtől, hogy kicsavart, lehetetlen pózokban van, hanem a figyelmének minősége: érzi a benne áramló energiákat.
A gyakorlást kiegészíti a jóga bölcslelet - mely nem filozófia. Csak a tapasztalatból merítkezik.
Minden gyakorlást relaxáció zár. Valamint használjuk az ősi mantrákat is - ezek információs kulcsok.
Élő, és mégia online?
Minden hétre egy-egy 30-60-90 perces jóga óra videót - ezeket bármikor és akárhányszor használhatod.
Relaxációs gyakorlatokat és mantrákat, kiegészítve az elmélyülést segítő jógabölcselettel.
BÓNUSZ: minden héten csütörtökön 19:00-tól tartok egy előadást és gyakorlást. Jelenleg Patanjali jógaszútráit vesszük át. Ezekről felvétel készül, amit szintén megkapsz.
A gyakorlás elején és végén tudsz kérdezni is.
Ezekre az órákra bátran beiratkozhatsz akkor is, ha kezdő vagy, vagy épp újrakezdő. Az órákon minden fontos részletet ehhez elmondok.
Ugyanakkor ezekből az órákból meríthetsz akkor is, ha sok éve gyakorolsz. A jóga benső és személyes út, ám ahhoz, hogy az ember az úton maradhasson fontos ismételni, mélyíteni a tudást, és új perspektívából ránézni a dolgokra.
Az oktatóról
minősített jógaoktató, jógaterapeuta, fizikus (Ph.D)
Tapasztalatból tudom: a jóga módszerei, gyakorlatai elvezetnek az egészséghez és az örömteli élethez. Azért dolgozom, hogy közvetíthessem Neked ezt az ősi, tapasztalati, gyógyító tudást és bölcsességet, melyet ajándékba kaptam Tanáraimtól és Mestereimtől. Több, mint 22 éve tanítom a jógát.
Milyenek az órák?
"A jóga visszahozott az igaz életbe, kihozott függőségeimből, harmonizál, egyensúlyban tart. Szavakkal nem kifejezhető a hálám."
„Nagyon köszönöm és igazán hálás vagyok, hogy ilyen tanfolyamot indítottál. Minden percét élveztem. Sok éve jógázom, a járvány előtt "élőben", nem lebecsülve azt, mert az is remek volt, de ebben jobban "benne voltam". Úgy éreztem végig, ez rám szabott volt. Nagyon sokat kaptam, mint testileg és főleg lelkileg.”