14 napos ingyenes próbaidővel
Megtisztulás 1 hét alatt
Ebben a kurzusban összegyűjtöttem Neked a legfontosabb technikákat, melyel rendkívül hatékonyan támogathatod, hogy szervezeted kitisztuljon, és egészséges maradj.
Megerősíti az immunrendszered
Megelőzheted a megfázásos, vírusos felsőléguti betegségek kialakulását
Kioldhatod a napi stresszt
Segít megőrizni az orr és arcüreg egészségét
Felgyorsítja és megkönnyíti a betegségek utáni regenerációt
Fejlődik az önismereted
Hétfőtől vasárnapig egy pontos programtervet kapsz, összesen 21 videó felvételben. A gyakorlatok elvégzéséhez reggelente 30-40 percre, délután/este pedig kb. 20-30 percre lesz szükséged. A gyakorlatok a következő technikákat tartalmazzák, melyek egymásra épülnek azért, hogy egészséged megóvását a lehető leghatékonyabban támogassák:
Energia ébresztő jóga gyakorlatsor
Nyirokrendszer átmozgató lágy gyakorlatsor
Relaxáció és mélyrelaxáció (jóga-nidra)
Meditációs gyakorlat
Gyógyító, egészség megörző mantra
Vízzel történő tisztító gyakorlatok (satkarmák)
Önismereti gyakorlatok
A kurzus programját akárhányszor megismételheted, ill. a heti gyakorlás tapasztalatai alapján egy fontos eszköztárra teszel szert, mely alapján
Kialakíthatod a napi rendszeres gyakorlásod programját, mely a testi-lelki egészséghez nagyon fontos.
Egyes részeit használhatód alkalom szerűen is: egy felső léguti betegség megjelenésének első jeleinél bevethető gyakolratok, melynek segítségével elkerülheted a betegség kibontakozását.
Maradj egészséges, és élvezd az élet teljességét, szépségét, és saját gyönyörű életutadat!
Az oktatóról
minősített jógaoktató, jógaterapeuta, fizikus (Ph.D)
Tapasztalatból tudom: a jóga módszerei, gyakorlatai elvezetnek az egészséghez és az örömteli élethez. Azért dolgozom, hogy közvetíthessem Neked ezt az ősi, tapasztalati, gyógyító tudást és bölcsességet, melyet ajándékba kaptam Tanáraimtól és Mestereimtől. Több, mint 22 éve tanítom a jógát.
Milyenek az órák?
"Tamás, a jóga és a jógaóráid azon kincseim közé tartoznak, amelyeket az elmúlt néhány évben találtam. Ajándék Testemnek, Lelkemnek. Ha fáradt vagyok, pihentet és felüdít, ha feszült vagyok, megnyugtat, ha le vagyok merülve, energiával tölt fel. Pont azt kapom tőle, amire éppen szükségem van."
„Eltelt egy teljes hét... Amit ez alatt megtapasztalhattam, egészen különleges élmény volt… Ez egy olyan ajándék kosár, hogy minden eleme, amit belehelyezett, képessé tesz az újjászületésre, ha megfogadva a tanácsát, magamra figyelve, hálával és mások javára is felajánlva végzem… Ami nekem most a legtöbbet adta, a megtisztulás – Langu Shankapraksalana - érzése volt. Most kezdődik majd csak az erő, akarat, kitartás építésére, az igazi munka..."